ダウンロードして良かったです‼
腰痛により身体のバランスが崩れてきたのは自覚していましたが、久しぶりに会った知人に「片脚引きずって歩いているように見える」と言われるほどバランスが崩れていたようです。
そして、このアプリにたどり着きました。
まだスタートしたばかりですが、このアプリ、ダウンロードして本当に良かったです‼
飽き性で、面倒くさがりな私ですが、珍しく続けられそうです。
●セルフチェックしながら、日々の成果が目に見える
●どの部分を鍛えるための運動なのか記載されているので、鍛えるべき部分を意識して体操しやすい
●日によってメニューが変わるので、飽きない
●一日あたりの所要時間が、短時間で済む
●なのに、体調も良くなって来た
面倒くさがりやな腰痛もち about
Symmetry Exercise for Low Back Pain, v1.0