Symmetry Exercise for Low Back Pain アプリのレビュー

的確なアドバイスで、三日坊主の私でも、がんばれます。

セルフチェックがイイです！ わかりやすくて満足(>_<)！

初めてレビューを書きたいと思うアプリです！これ使って二日目から体の変化を実感しました(^-^)どんどん良い点数出せるように続けたい！腰痛もちの人にはホントおすすめです✨

アラーム機能がナイス！

エクササイズのポイントや効果のある筋肉などが分かりやすくなってるから、正しいエクササイズができる☆ ためになるアプリ！！ 腰痛改善、そして予防のためにこれからもエクササイズ続けます！

腰痛により身体のバランスが崩れてきたのは自覚していましたが、久しぶりに会った知人に「片脚引きずって歩いているように見える」と言われるほどバランスが崩れていたようです。 そして、このアプリにたどり着きました。 まだスタートしたばかりですが、このアプリ、ダウンロードして本当に良かったです‼ 飽き性で、面倒くさがりな私ですが、珍しく続けられそうです。 ●セルフチェックしながら、日々の成果が目に見える ●どの部分を鍛えるための運動なのか記載されているので、鍛えるべき部分を意識して体操しやすい ●日によってメニューが変わるので、飽きない ●一日あたりの所要時間が、短時間で済む ●なのに、体調も良くなって来た

ヘルニアの人はとるだけ無駄ですね（ーー；）病院に行って下さいって出たまま何も出来ないで終わった（−＿−；）

長年悩んでいた腰痛がかなり改善されました。 何の治療が良いかではなく、体の使い方で改善するんですね。 いまではゴルフのウォーミングアップとして、この運動を行っています。 ダウンロードして良かったです。

ヘルニア発症してから1ヶ月弱です。MRI撮ったところ、右4番目の椎間板が原因でした。10年前に左5番目をやっていたので、まさかの左右両方発症です。左側を気にしすぎてしまい、ストレッチも左側ばかりやっていたので、恐らくそのためかも知れません。このプログラムを行って、左右のバランスが大切という事にようやく気付かされました。現在飲み薬と併用対処ですが、薬だけでは、ここまでの改善はしなかったと思います。勿論発症直後は安静が必要なので、始めたのは発症後3週間後位でした。これからアドバンスメニューに入ります。今後が楽しみです。

病院に行ってもどこが痛いか？で終わってしまうが、このアプリはどうすると痛いか？というアプローチが斬新。運動の内容も簡単ながら効果があるものでした。まだ1クール終わったばかりですが、腰痛は確実に減っているのと、身体の軸が安定しているのが実感できました。この骨盤トレーニングはいいと思います。

立ち仕事なので腰痛で悩んでいましたが、2日でかなり痛みがなくなってきました。筋肉強化の必要性がわかりやすいです。

最初の診断で病院行けと出ましたが、少し緩く診断し直して始めたら、2日で腰痛と肩凝りが楽になった気がします(^^) ダイエットと並行して進めます( ´ ▽ ` )ﾉ

これ、イイです。

ヘルニアの人にも優しいトレーニングができます。 腰に負担をかけないトレーニングなので良いですね^_^ ただ、2日目トレーニングまではいけたのですが、そのあと成果が初期化されていました。3日目にすすめません^^; アップデートあれば再評価します。

監修者のブログで質問したら懇切丁寧に教えてくれました。おかげで腰痛もだいぶ良くなりました

反り腰で腰痛が気になっていましたが、このアプリで腰痛がよくなってきました! トレーニングも写真と説明が書いてあってとてもわかりやすいです(^^) アラームもついていてやり忘れも心配なし! これなら続けられそうです!!

腰痛で長年悩まされ、大好きなゴルフも出来なくなりました。今は接骨院の治療にこのアプリのトレーニングを加えて、かなり改善されつつあります。 横座りの違和感がなかなか改善されませんが根気よく毎日続けたいです！

これ、痛みがあったり、違和感があるからこういうのを買い求める人が多いと思うのですが、全ての項目に少しでも痛みじゃなく違和感があるという状況があると病院に行って下さいと言われるだけ。そう言うのはアプリに求めてないし少し違和感が多少あるだけで行く人は神経質な人だけかと思うのですが…。本当に初めて、有料アプリで損をしたと感じました。

三日坊主の私でも、日を開けすぎると先に進めないシステムがgood! あとは、自分の良心との戦い！ サボってもチェックすれば進めるけど、それじゃー意味がないっ！！ ダイエット、健康の基本は継続！！ これまでの失敗で学んだこと！ このアプリはその継続の手助けもしてくれます！始めてから2週間が経っていました！腰回りが楽になってる気がします！！腰＝体の流れに関わるので、これからも続けます！！

れびゅーを読んでダウンロードしたのですが、最初の基本プログラムで良くなりました。それでやめたら痛くなったので、また、やったら、1日で動かせるようになりました。部分的な痛みはあるもののきいているようです。続けてやりたいですね。